V 52

Jag har haft en supernice vecka. Den har sett ut ungefär såhär:


Nog för att jag brukar gilla när det händer grejer, men att ta en helt ledig vecka är verkligen helt lysande. Jag har inte gjort någonting utom att fixa ihop en julmiddag, klä granen och vara kattvakt. Ytterst trivsamt!

Idag, söndag, tog jag en sväng till gymmet för ett lätt träningspass. Bra pass. Gav mersmak inför nästa vecka! Och nästa år!

V 51

Huj, sicken vecka! Massa deadlines och alldeles för lite tid till träning.

Torsdag: Skivstångspass, det gick mycket bra. Jag har tagit det lite lugnt med axlar nu ett tag, så inga tunga vikter på axel- och armövningar. Men på benböj lassade jag på rejält. Känslan när man kan öka... Fantastiskt!
Efter skivstångspasset gick jag på yoga, men det var inte riktigt vad jag hade förväntat mig. Det var lite för lite fokus inåt och ja, man kan väl säga att det mest av allt kändes som ett akrobatikpass. Vilket ju var kul såklart, men det kändes inte så relevant för merparten av passets deltagare.

Jag ju körde ett bra pass på torsdagen, sen har jag mest vilat. Jag har haft lite ont i ryggen och i ena axeln så jag har bestämt mig för att vila mig i form, hehe. Jag har gått omkring med tung ryggsäck mycket, och haft långa dagar. Därför bestämde jag mig för att inte köra någon mer styrka den här veckan utan nöja mig med att bara köra lite snäll stretching morgon och kväll, utöver mysiga och höstiga promenader.

Hoppas att det blir lite vintrigare väder snart så att jag kan börja köra lite längdskidåkning! Jag har bara kört ett pass längdskidåkning i år (och det var på lånade skidor) så jag kan ju meddela att det minst sagt kliar i längdskidåkingstarmen!

Vattensport

Kolla vad mysigt det ser ut! Wake är på topp 5 på min lista över vad jag vill testa härnäst!
Caroline Djupsjö.

V 50

Ännu en hektisk vecka avklarad! Och snart är det jul också, kul!

Tisdag: Jag valde ett pass som heter vattengympa fys. Det är 50 minuter intensiv träning. Det är ett rätt kul pass. Väldigt blandat folk på passet och väldigt god stämning i bastun efteråt. Ledaren hällde i doftolja i bastuvattnet, en blandning av tea tree-olja och pepparmynta. Hon tyckte att vi behövde det såhär i förkylningstider. Och jag som just nu inte alls är förkyld tyckte ja och hurra, för jag vill inte alls bli förkyld för då kan jag ju inte träna och det är det bästa just nu.

Ondags: På onsdagen var det dags att slå till på ett skivstångspass. Det var jättelängesen jag gick på det. De passen är alltid fullbokade, och det fattar jag ju varför de är - för att de är skitroliga och jättebra, och nu när jag hittade ett pass med ledig plats... Inget att fundera på - bara att slå till.

Fredag: Ett till skivstångspass! Jag älskar skivstångspass, hehe. Det var glitter-tema på passet och för en gångs skulle tyckte jag jättemycket om alla låtar! Det gick väldigt bra att träna, jag har en idé om att träna lagom, och jag tror att jag lyckades. Jag hetsade inte mig själv att slänga på mer än vad jag orkar på arm- och axelövningar, och jag slängde på mer än vad jag inbillar mig att jag orkar på benövningar! Det är en skön känsla att kolla sina träningsanteckningar från tidigare i år och se att jag ökat. Undrar om det syns eller om det bara är jag som fattar att jag är starkare?

Den här helgen har jag inte tränat alls, kroppen behöver nog vila nu, tänker jag. Bra träningsvecka!

Vintersport

Jag läste just om Inspire Us och Girls Day Out, och blev lite intresserad av att haka på något Girls Day Out-event.
Jag brukar tycka att det är skitkul att hänga med på den typen av camps eller träningsläger. Det är alltid fantastiskt att träffa andra med samma intressen och liknande idéer om livet, och lite mer specifikt: vad som är kul här i livet!
Jag har åkt skidor precis hela livet och snowboard i ganska många år, men inte ägnat mig åt tekniktänk direkt utan bara sökt åkglädje och livsglädje. Och nu tänker jag att det kanske är dags för lite tekniktänk och nya idéer.

Definitivt något jag överväger att planera in nästa år!

Bild från Girls Day Out

V 49

Det börjar bli vinter även nere i västverige: snö som legat kvar i mer än 24 timmar! Det måste ju firas på något sätt och jag valde att fira det med träning. Hurra!

Fredag: en skvätt löpning, en skvätt stakmaskin, och sen ett styrkepass med tabatha-intervaller. Jag har testat det en gång tidigare och det var rätt kul. 60 minuter går ganska fort när man kör intervaller, i alla fall om man släpper alla tankar och bara kör!

På lördagen bockade jag av några fläskiga deadlines, det måste ju också firas på nåt sätt. Kanske med... Söndagsträning!

Söndag: jag började med 5 minuter löpband, sen gick på en streetdans-klass. Jättekul och svettigt och svängigt! Sen 10 minuter löpning, sen gick jag på en afrodans-klass. Också kul om än inte lika svettigt, och inte riktigt lika svängigt. Sen körde jag 10 minuter löpning innan jag avslutade med en 75-minuters yogaklass. Det var det första yogapass jag gått på med just den här instruktören, och ibland kan det ju lustigt när olika idéer och stilar möts. Det var bara att glömma alla år med andra stilar och andra instruktörer och börja från scratch. Spännande!
Totalt blev detta fyra timmar på gymmet med mycket vatten och massa clementiner mellan varven. Plus att jag fick några härliga minuter i bastun. Vilket perfekt slut på en tuff och utmanande vecka!


Här kommer en sommardröm mitt i vinterpeppen:

Catch up suckaz ;)